4 juillet 2008
5
04
/07
/juillet
/2008
13:20
- Fonctionnalités présentes dans la version 2.1
- Ajout d'un bouton 'annuler' pour les mensurations
- La notion de pas (travail pyramidal ou progressif) a été revue
- Gérer les informations comme les mensurations (elles pouront faire l'objet de statistiques)
- Gestion des temps de pause par défaut
- Possibilité de supprimer logiquement un paramètre
- Modification de l'apparence des boutons
- Correction de divers bugs
- Fonctionnalités présentes dans la version 2.0
- Implémentation de la méthode Lafay
- Ajout de la notion de travail dans les fichiers d'entrainement
- Création du répertoire 'MuscuPocket' de synchro si inexistant
- Correction de deux bugs liés à la synchronisation
- Fonctionnalités présentes dans la version 1.7
- Ajout de la notion de pause entre exercices
- Ajout de la notion de pause entre séries
- Fonctionnalités présentes dans la version 1.6
- Les minéraux sont exprimés en mg et non plus en g
- Les listes sont triées
- Utilisation des supersets
- Correction de quelques bugs
- Fonctionnalités présentes dans la version 1.5
- Gestion des séries prévues pour commentaire partie pocket.
- MAJ des prévisions en relation avec le commentaire reçu de la partie pocket
- Correction de quelques bugs
- Fonctionnalités présentes dans la version 1.4
- Gestion et suivi des mensurations
- Gestion des entrainements avec une phase de définition et une de validation
- Alimentation d'un fichier HMTL hebdomadaire des entrainements pour enrichissement d'un blog par exemple
- Gestion de l'alimentation
- Synchronisation avec un pocket PC possible
- Fonctionnalités prévues ultérieurement
- Alimentation d'un fichier HMTL hebdomadaire des menus pour enrichissement d'un blog par exemple
- Module de statistiques
- Gestion des pauses lors de l'entrainement
- Gestion de l'enchainement des entrainements grâce à une normalisation des commentaires
Published by killerklown
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dans
logiciels
3 juillet 2008
4
03
/07
/juillet
/2008
20:39
lundi 23 juin 2008 - 52min | Dos | Tirage nuque - Lat machine | - 15 X 0 Kgs
- 12 X 50 Kgs
- 12 X 50 Kgs
- 12 X 50 Kgs
- 12 X 50 Kgs
| | Pectoraux | Développé couché - Barre olympique | - 15 X 20 Kgs
- 10 X 65 Kgs
- 10 X 65 Kgs
- 10 X 65 Kgs
- 8 X 65 Kgs
| | Cuisses | Squat - Barre olympique | - 15 X 20 Kgs
- 10 X 80 Kgs
- 10 X 80 Kgs
- 10 X 80 Kgs
- 10 X 80 Kgs
| | Epaules | Développé - Haltères | - 10 X 18 Kgs
- 10 X 18 Kgs
- 10 X 18 Kgs
| | Mollets | Extensions - Presse mollets | - 15 X 45 Kgs
- 15 X 45 Kgs
- 15 X 45 Kgs
| | | vendredi 27 juin 2008 - 60min | Pectoraux | Développé incliné - Haltères | - 15 X 20 Kgs
- 10 X 24 Kgs
- 10 X 24 Kgs
- 8 X 24 Kgs
- 10 X 24 Kgs
| | Dos | Rowing - Barre olympique | - 15 X 20 Kgs
- 12 X 64 Kgs
- 12 X 64 Kgs
- 12 X 64 Kgs
- 12 X 64 Kgs
| | Cuisses | Hack squat - Presse inclinée | - 15 X 70 Kgs
- 10 X 140 Kgs
- 10 X 140 Kgs
- 10 X 140 Kgs
- 10 X 140 Kgs
| | Triceps | Dips - Chaise romaine | - 12 X 11 Kgs
- 12 X 11 Kgs
- 10 X 11 Kgs
| | Epaules | Elév. lat. completes - Haltères | - 12 X 6 Kgs
- 12 X 6 Kgs
- 12 X 6 Kgs
| | | |
Published by killerklown
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dans
entrainements fonte
1 juillet 2008
2
01
/07
/juillet
/2008
14:32
La version 2.1 est un peu en retard, des soucis avec les types d'entrainement

, elle sortira ce soir au demain.
Published by killerklown
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dans
logiciels
26 juin 2008
4
26
/06
/juin
/2008
07:41
Le rythme de croisière est apparemment trouvé.

Durée :
60 min 
Distance :
21,71 km 
Zone rouge
0 min
Published by killerklown
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dans
cardio
23 juin 2008
1
23
/06
/juin
/2008
20:25
lundi 16 juin 2008 - 61min | Dos | Tirage nuque - Lat machine | - 15 X 30 Kgs
- 12 X 50 Kgs
- 12 X 50 Kgs
- 12 X 50 Kgs
- 11 X 50 Kgs
| | Pectoraux | Développé couché - Barre olympique | - 15 X 20 Kgs
- 12 X 60 Kgs
- 12 X 60 Kgs
- 12 X 60 Kgs
- 12 X 60 Kgs
| | Cuisses | Squat - Barre olympique | - 15 X 20 Kgs
- 12 X 70 Kgs
- 12 X 70 Kgs
- 12 X 75 Kgs
- 12 X 75 Kgs
| | Epaules | Développé militaire - Barre olympique | - 10 X 45 Kgs
- 7 X 45 Kgs
- 9 X 40 Kgs
| | Mollets | Extensions - Presse mollets | - 15 X 45 Kgs
- 15 X 45 Kgs
- 15 X 45 Kgs
| | | vendredi 20 juin 2008 - 51min | Dos | Tractions - Chaise romaine | - 10 X 0 Kgs
- 10 X 0 Kgs
- 10 X 0 Kgs
- 9 X 0 Kgs
| | Pectoraux | Développé - presse | - 15 X 50 Kgs
- 15 X 50 Kgs
- 15 X 50 Kgs
- 15 X 50 Kgs
| | Cuisses | Leg extension - presse (Superset) | - 12 X 30 Kgs
- 12 X 30 Kgs
- 12 X 30 Kgs
| soulevé de terre - Barre olympique (Superset) | - 12 X 60 Kgs
- 12 X 60 Kgs
- 12 X 60 Kgs
| | Triceps | Ext. dos - Barre EZ (Superset) | - 10 X 30 Kgs
- 10 X 30 Kgs
- 10 X 30 Kgs
| | Biceps | Curl - Barre EZ (Superset) | - 12 X 30 Kgs
- 12 X 30 Kgs
- 12 X 30 Kgs
| | Epaules | Oiseau - Haltères | - 12 X 18 Kgs
- 12 X 18 Kgs
- 12 X 18 Kgs
| | | |
Published by killerklown
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dans
entrainements fonte
21 juin 2008
6
21
/06
/juin
/2008
08:59
Encore une bonne évolution

Durée :
60 min 
Distance :
21,94 km 
Zone rouge
0 min
Published by killerklown
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dans
cardio
19 juin 2008
4
19
/06
/juin
/2008
12:15
Encore une bonne évolution

Durée :
60 min 
Distance :
19,92 km 
Zone rouge
0 min
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dans
cardio
17 juin 2008
2
17
/06
/juin
/2008
08:40
Les développements de la V2.1 commencent donc aujourd'hui, cette version sortira fin juin, je tiendrais à jour le
suivi afin que vous puissiez savoir ce qu'elle contiendra.
Published by killerklown
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dans
logiciels
17 juin 2008
2
17
/06
/juin
/2008
08:37
Voilà, après quelques jours de travail, les sources sont apparemment à niveau de la V 2.0 (je dis apparemment car les bugs qui avaient été corrigés n'étaient pas définis avec précision donc ..

).
Published by killerklown
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dans
logiciels
15 juin 2008
7
15
/06
/juin
/2008
18:45
Bonne scéance ce soir

Durée :
60 min 
Distance :
17,53 km 
Zone rouge
0 min
Published by killerklown
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dans
cardio