26 juin 2008
4
26
/06
/juin
/2008
07:41
Le rythme de croisière est apparemment trouvé.

Durée :
60 min 
Distance :
21,71 km 
Zone rouge
0 min
Published by killerklown
-
dans
cardio
21 juin 2008
6
21
/06
/juin
/2008
08:59
Encore une bonne évolution

Durée :
60 min 
Distance :
21,94 km 
Zone rouge
0 min
Published by killerklown
-
dans
cardio
19 juin 2008
4
19
/06
/juin
/2008
12:15
Encore une bonne évolution

Durée :
60 min 
Distance :
19,92 km 
Zone rouge
0 min
Published by killerklown
-
dans
cardio
15 juin 2008
7
15
/06
/juin
/2008
18:45
Bonne scéance ce soir

Durée :
60 min 
Distance :
17,53 km 
Zone rouge
0 min
Published by killerklown
-
dans
cardio
12 juin 2008
4
12
/06
/juin
/2008
20:49
Ce soir, ça va un peu mieux

:

Durée :
45 min 
Distance :
13,19 km 
Zone rouge
< 17 min 
Dépassement maximum en effort constant :
+ 6 Pulsations (5%)
Published by killerklown
-
dans
cardio
10 juin 2008
2
10
/06
/juin
/2008
21:07
Pour cette première scéance de cardio, j'ai pu tester le vélo elliptique que je suis allé chercher ce soir et mon polar (pour la gestion de la zone cible optimum).
Résultat
45 min de vélo pour 11,65 kms, et je suis resté dans le rouge sur les 25 dernières minutes, vraiment pas bon en cardio.
Enfin, prochaine scéance jeudi soir on verra bien.
Published by killerklown
-
dans
cardio