6 juillet 2008
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16:29

Voici les mensurations du jour, le constat est plutôt correct, j'ai perdu 3% de la masse garisseuse

, dans le même temps, et malgré un entrainement pour la masse, les mensurations ont quand à elles diminué

, l'arrêt de la créatine et la rétention d'eau y sont probablement aussi pour quelque chose. En tout cas les entrainements suivent leur court globalement correctemment, donc, dès Septembre et la prise de masse, ça devrait revenir vite.
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10 juin 2008
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21:01

Après 14 semaines environ, et comparées aux mensurations du début d'année dernière. La sèche tombe à pic, car le BF à augmenté tout comme le tour de taille.
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5 août 2007
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15:15
A partir d'aujourd'hui, j'utilise un 'Accu-Mesure' pour calculer mon pourcentage de
BF, cet appareil permet d'avoir une mesure plus précise

. Lorsque je l'ai reçu j'ai calculé mon taux de graisse qui était alors (il y a 3 semaines) de 15,9%, suite au calcul effectué il y a 5 semaines grace aux formules du YMCA et des marines qui me donnais 15%.

Notez au passage que ces formules sont à priori assez fiables, plus en tout cas qu'une balance à impédance.
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5 août 2007
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15:02

Après 14 semaines, le poids à un peu évolué, arrêt de la créatine il y a 15 jours et problème avant bras droit les 15 derniers jours, mais les mensurations ont quand à elles, bien évolué.
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19 juillet 2007
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10:01

après 9 semaines, meilleure évolution ce mois-ci, protéines en poudre mieux utilisées, nutrition plus riche, cure de créatine depuis le 03 juin.
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19 juillet 2007
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09:59

Après 5 semaines de musculation et une diététique trop peu riche, les résultats sont minimes.
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19 juillet 2007
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09:57

Le moment de la repise après 2 ans d'inactivité sportive (autres occupations tout aussi fatiguantes)
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