Entrainement musculaire,matériel de musculation, logiciel de gestion d'entrainement, sessions, nutrition, progression, mensurations, etc ...
Des conseils à ceux qui le désirent.
Voilà, c'est fait, j'ai acheté aujourd'hui le bouquin d'Olivier Lafay 'Méthode de musculation', je vais potasser ça ce soir et ensuite on verra si je me lance dedans ou pas et à quelle dose par rapport à la fonte. Suite au prochain épisode...
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