Entrainement musculaire,matériel de musculation, logiciel de gestion d'entrainement, sessions, nutrition, progression, mensurations, etc ... Des conseils à ceux qui le désirent.
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Donc j'ajoute à la partie logiciel un module de gestion des évolutions et corrections de bug prévues, ce dernier pourra être enrichi grâce à vos commentaires.
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J'ai ajouté un lien pour le calcul du taux de graisse, je suis en période de sèche donc ceci explique cela Ce site est vraiment nickel, mais il faut un ustensile type 'accu measure' pour pouvoir le calculer. Ce produit se vend sur Ebay entre 10 et 20...
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L'accord de la mairie étant arrivé, les travaux commencerons cet été ou cet automne, cela me permettra de reprendre l'entrainement, car pour l'instant plus de place.
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Etant un peu à l'étroit dans la salle à venir , je vends mes deux presses et une partie de ma fonte. RDV sur Ebay : lien ici
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Je suis obligé de continuer ma pause, les douleurs sont quasi-terminée, mais une gêne se fait tout de même sentir. Si fin de semaine ce n'est toujours pas terminé, je pense qu'il faudra passer aux infiltrations. Suite au prochain épisode.
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Après quelques jours d'inactivité au niveau du blog et quelques semaines assez chaotiques, je suis allé chez le médecin, la douleur à l'avant bras était toujours présente, et là, il m'a dit que ce n'était pas une tendinite que je trainais, mais une épi...
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Voilà, après deux semaines de vacances (sportives), c'est la reprise . Je repars donc sur un split sur 2 jours 2 fois par semaine, ce schéma m'a bien réussi depuis la reprise, je vais simplement changer les exercices. Je vais pouvoir enfin utiliser mes...
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Contrairement à ce que je pensais début août, je ne peux pas concilier les travaux (pendant mes vacances) et l'entrainement, le soir je n'ai plus de jus . Faut dire que 8 à 10 heures de maçonnage, déblayage ou encore de coupage de bois à la hache, ça...
Lire la suiteA partir de maintenant, je m'efforcerais de mettre en ligne les entrainements au fur et à mesure de leur exécution.
Lire la suiteJ'ai ajouté 3 nouvelles performances, qui seront maintenues au même titre que les autres, elles permettent d'élargir les tests à plusieurs régions du corps et non plus uniquement les pectoraux et les cuisses. Elles seront donc mesurées à chaque changement...
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