Entrainement musculaire,matériel de musculation, logiciel de gestion d'entrainement, sessions, nutrition, progression, mensurations, etc ... Des conseils à ceux qui le désirent.
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Devant le nombre de questions sur les suppléments, j'envisage de plus en plus d'intégrer une catégorie dédiée à ce sujet. Indiquez moi par vous commentaires si cela vous interesserait ou pas et ce que vous attendez d'une telle rubrique. Attention, je...
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Pour rendre les textes un peu plus sympa, j'ai ajouté des smileys, ça sert à rien d'autre que faire du fun, mais j'aime ça
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J'ai fais 250 AR hier pour aller les chercher. Un souk grave, il a fallu tout démonter pour pouvoir soulever à deux. Par contre, les machines en valaient vraiment la peine surtout pour 120€ les deux, surtout que j'ai eu droit à l'octroi de 3 barres en...
Lire la suiteJe me suis donc décidé à acheter le bouquin et à plannifier le démarrage de ce nouvel aspect de mon enttrainement, je débuterais donc le 05 août prochain par la phase de test permettant de déterminer le niveau auquel je commencerais. Dès le 06 août je...
Lire la suiteVoilà, c'est fait, j'ai acheté aujourd'hui le bouquin d'Olivier Lafay 'Méthode de musculation', je vais potasser ça ce soir et ensuite on verra si je me lance dedans ou pas et à quelle dose par rapport à la fonte. Suite au prochain épisode...
Lire la suiteJe viens de compléter la partie glossaire, si certaines notions que vous ne maitrisez pas ne sont pas présentes, n'hésitez pas à commenter afin de me demander d'effectuer des ajouts.
Lire la suiteJe mets en place dès aujourd'hui une nouvelle rubrique 'mensurations'. Cette dernière contiendra mes mensurations après chaque mois d'entrainement, ainsi qu'un petit commentaire rapide.
Lire la suitePour patienter un peu avant le remplissage de s catégories 'Matériel' et 'Exercices', je mets en place cette petite rubrique afin de faire un suivi de performances clés souvent utilisés en muisculation. Pour commencer, j'ai donc enrichie cette catégorie...
Lire la suiteJe vais commencer dès ce soir l'ajout de plusieurs rubriques, d'une part je vais agrémenter la section exercices et un lien va être ajouté sur les tableaux d'entrainements, ensuite je vais démarrer la catégorie du matériel en commençant par celui que...
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