Lafay, Lafay pas.

Après la lecture de certains forums traitant de la méthode Lafay (entrainement musculaire sans poids), je  vais donc recommencer avec les poids comme j'ai eu l'habitude de le faire, et ce pendant 2 à 3 mois, ensuite je vais me laisser tenter et effectuer sur un cycle de 2 mois un entrainement Lafay. Je pourrais à ce moment comparer les deux méthodes.