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Entrainement musculaire,matériel de musculation, logiciel de gestion d'entrainement, sessions, nutrition, progression, mensurations, etc ... Des conseils à ceux qui le désirent.

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Exercices

  • Pectoraux
    • DC : acronyme pour indiquer Développé couché
    • DI : acronyme pour indiquer Développé incliné

  • Epaules
    • EL : acronyme pour indiquer Elévations latérales
    • DM : acronyme pour indiquer Développé militaire

  • Jambes
    • SDT : acronyme pour indiquer soulevé de terre
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