Entrainement musculaire,matériel de musculation, logiciel de gestion d'entrainement, sessions, nutrition, progression, mensurations, etc ...
Des conseils à ceux qui le désirent.
Après 4 jours de repos, le bras et l'épaule ont bouffé du baume , je vais donc faire mon premier entrainement de la semaine, j'espère que ça tiendra bon, car ce soir c'est Pecs/Triceps/Epaules.
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