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Shawn Ray le grand, voilà ma
référence. Il n'a jamais été M. Oympia, mais sa taille est la même que la mienne et son poids à l'époque de la photo (1995) était de 85 kg sec. et même si je ne souhaite pas (aujourd'hui en tout
cas), arriver à ce poids, il n'est pas inaccessible. C'est celui qui m'a le plus marqué à l'époque. Donc ...
9 août 2007
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Hier, deuxième scéance, vu les résultats de la première, j'ai augmenté toutes les séries de 1 ou 2 reps (1 exo sur 2), et là, pas de surprise 
, l'entrainement s'est déroulé correctement, on ne peut pas dire que j'ai eu du mal sur un exo, sauf peut être le dernier, les triceps avaient pris cher au premier entrainement, et là, mes séries sont passées mais juste. Sinon pour le reste, pas de soucis, je vais donc garder ce schéma de progression tant que je le peux. 
, l'entrainement s'est déroulé correctement, on ne peut pas dire que j'ai eu du mal sur un exo, sauf peut être le dernier, les triceps avaient pris cher au premier entrainement, et là, mes séries sont passées mais juste. Sinon pour le reste, pas de soucis, je vais donc garder ce schéma de progression tant que je le peux. Partager cet article
