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Shawn Ray le grand, voilà ma
référence. Il n'a jamais été M. Oympia, mais sa taille est la même que la mienne et son poids à l'époque de la photo (1995) était de 85 kg sec. et même si je ne souhaite pas (aujourd'hui en tout
cas), arriver à ce poids, il n'est pas inaccessible. C'est celui qui m'a le plus marqué à l'époque. Donc ...
20 juillet 2007
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20
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13:14
- Barre courte
J'utilise cette barre dans le cadre des rowing poulie basse
- Barre en V
J'utilise cette barre dans le cadre des curls poulie basse et des extensions poulie haute
- Barre tirage simple
J'utilise cette barre dans le cadre des curls 1 main poulie basse et des extensions latérales et frontales poulie basse
- Barre tirage latissimus
Cette barre s'utilise dans le cadre des tirages à la poulie basse ou haute, elle permet le travail en largeur du dos
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