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Shawn Ray le grand, voilà ma
référence. Il n'a jamais été M. Oympia, mais sa taille est la même que la mienne et son poids à l'époque de la photo (1995) était de 85 kg sec. et même si je ne souhaite pas (aujourd'hui en tout
cas), arriver à ce poids, il n'est pas inaccessible. C'est celui qui m'a le plus marqué à l'époque. Donc ...
20 juillet 2007
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- Weider 9000
Cette machine s'utilise comme une presse, sauf que le banc n'est pas fixe, donc possibilité de squat et exercices de tirage à la poulie haute pour les bras
- Presse à mollets
Cette machine permet de travailler les mollets, elle possède 135 kgs de charge soit une bonne marge de progression. Elle peut éventuellement servir pour le développé vertical.
- Lat machine
Cette machine s'utilise pour tous les tirages dorsaux en poulie haute. Les genoux étant bloqués, elle autorise l'utilisation de charges lourdes. Elle est équipée de 100 kgs de plaques, un ajout de disques est possible grâce à un axe positionné sur la première plaque.
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